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2007.07.09 ヘルシーチゲ 


材料    玉葱  250g
       馬鈴薯 250g
       ニラ  350g
       卵   2ケ
       粉   50g

作り方   玉葱と馬鈴薯摩り下ろす
       残った端くれは薄くきる
      
       材料を混ぜて フライパンに油を引いて 強火
       で両面バリィと焼く お玉で押さえて薄くする

お好み焼きのソースやポン酢で食す
        材料は適当 調整は粉でしてください
        レシピレシピと言われて、初めて計りました。




image.jpg


hpの勉強会から帰って今作りました アツアツです
この材料で4枚できました

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